カテゴリ
ウィメンズX企画委員会 ライディング検討委員会 リザルト検討委員会 イベント情報 思ったこと 業務連絡 ridding happy ぼてぃめかとワタシ 泣き事 タワゴト ふつーのブログ MTB! ウイメンズクラスを! バイク外 以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
検索
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
このところのランニングクラブ&7月15-16日のランニング合宿で、 出来なかったな動き=左股関節の内旋・屈曲、右股関節の外旋・伸展が ちょっとだけ出来るようになってきました。 ちょっとだけでも、大きな違い! ランニングにおける重心移動のスムーズ度が2倍になった、って感じ! そしてそれは、ライディングにも生きるわけで・・・! これはそうでもないけど、左脚をピンと伸ばして出して バランス取るのは、わりかしアタシの定番(苦笑) (1)片足地面、片足ステップでソロリと進む 左側が高くなってるキャンバー斜面。ちょい登り気味。 この場合トーゼン、出す足は左。右足はステップ。 うかつなことに、ちょい細目の木の根がバババって複数 出てるところの、直前で一時停止してしまいました。 ああ、マシン止めずに行けばイキオイで行けてたハズなのに~~ この状況、フロントタイヤはそーっと通せても、 リアタイヤが木の根に差し掛かった瞬間、ズリッと 滑って失敗しそうなイメージ、、、、 だったのが。 出来ました。 あのね、リアタイヤが通るとき自分の体重をリアタイヤに ちょうどいいくらいに伝えつつ、同時に マシンを前に押し出すような力を伝えて、ゆっくり進めることが 出来たの! ・・・こんなの、誰に教わらなくても、出来る人は出来るんでしょう。 あるいは、長年乗ってりゃ何度もこういうシーンに遭遇するから、 誰かがこういう風にやってるお手本を見て、また 自分で何度か失敗しながら、出来るようになったりするんでしょう。 でもアタシこれまでは基本的に出来なかった。 (たまたま斜度とかがどんぴしゃにちょうど良ければ出来ることもあったケドー。) たぶんこれまでは、ステップを使ってリアタイヤにちょうどよく 荷重をかけるのが出来なかったんだと思います。 ぶっちゃけ、片足が乗っててもステップ荷重ゼロみたいなー(苦笑) 「ちょうどよく」ってのは、刻一刻、力の向きとか量が微妙に変わるわけで、 そういうスムーズな重心移動が出来るカラダじゃなかった、ということ。 それって主には、股関節の問題だったのか~。 この「出来るようになった体験」により、よーやっと、 「片足をステップから外して地面に着くシーンでも、 せめて片足だけはステップに残しておけ!」 とアドバイスするひとの気持ちがわかりました(笑) なるほど、このアドバイスをくれるひとは皆、 ステップに残した片足で自然と上手に、意識しなくても、 荷重をかけることが出来るんだろうな~。 なんで両足外しちゃうの!って思うんだろうな~(苦笑) わたしはこのアドバイスを頂いても、 もちろん、言われた時はやろうとするけど、どうもしっくりこなくて、 ここぞってときはやっぱり、両足をステップから外しちゃってます。 だってそのほうがマシなことのほうが圧倒的に多いんだもーん。 たぶん今でも、これからも、スピード出てるときは 尻トラクションのほうが上手に出来ると思います。 でも、これからは、 抜群の尻トラクション(ということにしておこうw)に加えて、 ステップ荷重もちょっとずつ使えるようになるってことだ・・・! ささやかだけど出来るようになったこと、 忘れないように書いておきます。
by himemaru-z
| 2018-07-25 07:00
| ぼてぃめかとワタシ
|
Comments(0)
|
ファン申請 |
||