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5月のテーマはスピードアップ。 私の理解では、、、片脚ずつにしっかり乗れないと ぐんっと地面も押せないし歩幅もストライドも伸びない。 つまりはスピードアップ出来ない、と。 私の場合、身体の右側ばかりに乗っちゃってて右側重心が強すぎ。 右に乗ることは出来ても右で押せない(突っ張れない)。 (左は押す=突っ張ることは得意。でも左に全く乗り込めない) 片脚ずつにしっかり乗り込むためには、まずは左に乗れるようにしないと! そのためのドリルは、完全にもライディングにも生きて、 先週土曜日、まずはマシンにまたがってキックしただけでも 「あ。左足にちょっと乗れるようになってるワ」って思いました。 なんだろう、右の股関節がちょっと可動域が増えた感じで、 そのおかげで左足が着きやすくなってるみたい。 そういえば毎朝、布団の中で、左膝の進展制限が良くなってるな~ってのも 感じてたけど、左膝の進展制限はもはや左膝の問題じゃなくて右股関節だったのか! そんで、これまでは左足を地面に着いても、自分の体重を受け入れずに 突っ張ってるだけ、って感じだったのが、ほんのちょびっと 自分の体重を受け止めつつ支えてる、って感じに思えました。 こういう身体のちょっとした変化って、すぐにわかんなくなっちゃいます。 バイクまたがった時、そして走りはじめたときが一番大事な瞬間。 ちょっと走ると、もうそれがふつうに感じちゃうので、 ん?なにか変ったんだっけ?ってなっちゃって、 変わった!嬉しい!というステキが霧散しちゃうのさー。 もっと大事にしよっと☆ どうもありがとう! 次回は一緒に出よう!(^^)/ なお、日曜日にプチハードなエンデューロを走ったら、 揺り戻しでこれまで以上に右側重心が強くなっちゃいました★ くぅ、右脚が骨盤にめりこむ~~★★ ・・・という状況も、昨日の水曜のクラブでそっこー改善。 こうやって、良くなったり揺り戻したりしながら、 でも全般的にはいい方向に向かってるぜ!というのを実感する毎日です♪ どうもありがとうございます!>スポーツマイスター
by himemaru-z
| 2017-05-18 08:00
| ぼてぃめかとワタシ
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