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日曜日はトレランに行きました。
走る美人アナウンサー、浅利そのみさんとご一緒しました! facebookのプロフ写真を拝借 m(__)m そのみさんが書いた 今回のトレランの記事はこちら →そのみのぉと しゃべれるひとは書くのも上手なんだね。 YOMIURI ONLINE 走るアナウンサーの Smile & Beauty ! [浅利そのみ]私の体が一番楽なフォームを習得! の記事では スポーツマイスターズコアでやってることを上手く説明してくれてます。 ---(以下引用) これまで、「姿勢はよく」「上下動をあまりしないように」「腰は高く!」など、いろいろとフォームのアドバイスをいただいてきましたが、それを意識することによって違和感や走りにくさを感じたことがありました。でも、今回はその違和感がゼロ。なのに動きがスムーズで前に前にと進んでいく。「頑張って走っています!」という感じではなく、まさに「移動しています!」という感じ。これが私にとって、ストレスなく自然なフォームでの走りなんだ……。 ---(引用終わり) ここがいいな~。 ライディングでも一緒でサ、 いろいろフォームのアドバイスを頂くんですが、 試したり、参考にしたりはするけど、 すぐにはそのまんま取り入れられないです。 フォームって、「身体の必然」から来てるからさあ。 「そのフォームだから遅い」? いんにゃ、フォームは原因じゃなくて結果だと思う。 なんらかの理由があって、このフォームになってるわけで。 もちろん、なにか一ヵ所を変えるだけで、どんどん連鎖していって いい方向に行く・いい結果が出る、ってことは、あります。 その一ヵ所のヒント出しが、スポーツマイスターズコアの鈴木さんはプロなんだよね。 さて、私の場合トレランは、自分本来の身体の動きを目覚めさせ取り戻す、 てのを目標にして参加しております。 歪んだ胸郭のリハビリでもあります。 トレランの翌日は、自分の呼吸が深くなってるのを感じるね~。 やっぱ自然の中で身体動かすのは、効くね~。 あと、先週のライディングで痛くした左手首が、一気によくなったね! 手首の痛みが、なぜランニングでよくなるのか? そこがスポーツマイスターズコアのマジックであります♪(笑) スポーツマイスターズコアのトレランイベント、昨年は8回行ったのかな。 レースとバッティングしない限りは、今年もどんどん参加しようと思います♪
by himemaru-z
| 2015-01-27 22:30
| ぼてぃめかとワタシ
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