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自慢していいですか?
大腿筋膜張筋のストレッチが出来るようになりました。 前回マイスターにやり方教わったんですが、 その場ではまるっきりキかせられず、 マイスターも苦笑しつつ「・・・別のやり方にしましょうか」。 その日は結局、自力ストレッチではなく、 マイスターにほぐして→伸ばしてもらっちゃったのだ。 今回おもいっきり必要に迫られてしまった。む~。 日曜のY2で、おもいっきり張っちまったのさー。ガッチガチ。 おかげで膝がずれて痛い。まともに歩けん。 こんなに膝下が落ち込むのは何ヶ月ぶりだ? ちょっと脚の使い方わかってきた~♪と思ったのは錯覚か? がくし。 今週もまた木曜日にマイスタ予約が入ってるけど、 このままの状態で3日も4日も過ごすのはツライ。 で、ぐりぐりごりごりほぐしーの、 どーにかこーにか伸ばそうと試みて、 あれこれぐにぐにやってたら、、、キタ! やり方わかった! うん、伸ばせてるぜコレ。うー、伸びてる伸びてる。 で・・・すきっと膝の痛みが消えた。気持ちいい。 納まるところに納まると、ほんと気持ちいいわー。 あともう一声。1)ほぐして 2)伸ばしたあとは、 3)伸ばしたのと反対側の筋肉にきゅっと入れられれば カンペキにカチッとはまるはずなんだけど。 もすこしのあいだ、もじもじとトライし続けよう。 自慢しても、羨ましがってくれるひとは、いないような気がする・・・★ 写真はあそびにいぐべのフォトアルバムからもらってきました。撮影のそりっちさん、UP作業のおとうちゃん、どうもありがとうございました!
by himemaru-z
| 2008-09-09 19:12
| ぼてぃめかとワタシ
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Comments(5)
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晶
at 2008-09-09 19:49
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スゲーとは思うけど、どこのことだかわかんないんだもん。
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マイスター
at 2008-09-09 21:29
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>晶さん
What's!晶さんも毎回ほぐしてます(^^:) >姫丸さん おめでとうございます! 「ほぐして伸ばして鍛える」の実践がお見事です! アスリートの世界では「リコンディショニング能力」がついたと言います!
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姫丸
at 2008-09-10 10:27
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>晶ね
おいらこれまでに「今伸ばしてくれてるのはナンですか?」「大腿筋膜張筋です」「あーそーかそーでしたねー」という会話を100回はやってるよ。 >マイスタ ありがとうございます! もしかして、そろそろ今週末あたり、 こーゆー事態(めっちゃ張っちゃう)になりそうだと見越して、 自力ストレッチ法を教えといてくれたのでしょーか?(^^;
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晶
at 2008-09-10 11:14
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himemaru-z at 2008-09-10 11:38
できるひとはできるでしょ。
ホラ、おいらスタミナ系だから。 身体のあちこち使って逃がす天才だから。 ソコは伸ばさず、違うトコ伸ばして、帳尻あわせてたのサ。 まあ、ライディングもストレッチも「感じる」ことが大事なわけで、 感じられないモノが感じられるようになったとゆーのは、 ちょっと自慢したくなるでしょw 膝がどーなるかは、、、長くなるからまた今度(^^;
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