カテゴリ
ウィメンズX企画委員会 ライディング検討委員会 リザルト検討委員会 イベント情報 思ったこと 業務連絡 ridding happy ぼてぃめかとワタシ 泣き事 タワゴト ふつーのブログ MTB! ウイメンズクラスを! バイク外 以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
検索
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
今日は先日発刊された書籍のご紹介。
姫丸がお世話になっているスポーツマイスターズコアの鈴木さんの 3冊目の著作です。 『駒大式長く速く走る技術』 大和書房 鈴木清和著 ライダーの方で、ランニングもやるよ!って方、いらっしゃると思います。 ランニングが好きでやってる方にも、 バイク以外にもトレーニングしなくちゃ、っつってランを選んでる方にも、 どっちにもオススメ! 好きで走るにせよ、トレーニングの一環で走るのにせよ、 やみくもに/漠然とやるのはもったいない。 どうせなら楽しく走りたいし、ちゃんと効果を出したいじゃん。 それに、なんつっても、「こーするもんだ」という思い込みで 自分に合わない走り方をしてると、障害を抱えちゃう恐れ・大だからね。 知識を仕入れて、自分の頭で考えて、そして自分の身体の声をよーく聞いて、 自分にあった走り方をしたいもんです。 体型によって違うし、男性女性でも違うよ! (もちろん、ランニングだけじゃなくてライディングも一緒。 てなわけで姫丸は女子乗りを模索中サ!) 姫丸は今んとこ走る気はないのですが、この本に出ている早歩きトレーニングや 絶賛発売中の『やってはいけないランニング』のスキップその他のトレーニングを 取り入れてます。だいぶ走れる身体になってきたから、いずれはランニングもやろうかな~? ご興味がおありの方は、ぜひ、書店で手に取ってみてください!
by himemaru-z
| 2013-12-06 17:33
| ぼてぃめかとワタシ
|
Comments(0)
|
ファン申請 |
||