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ようやく、右腕が上がるようになってきました。・・・左腕で支えて持ち上げてあげれば★
金曜・練習日の打撲痛に加えて、 日曜日のレースでガッチガチに筋肉固めて乗っちゃったようで、 痛くて右腕上がらなくなってたのさー。 電車の吊り革、掴めない。 コート着るのがたーいへん。 顔を洗うのもチョー難儀。 これはもう、仮に病院行ってたら 紛れもなく五十肩と診断されるところでしょう。典型的な症状だもん。 行ってもしょうがないから行かないけど★ 特定の筋肉がぎゅーって強張ってガチガチに張っちゃってる。 その筋肉の裏側の筋肉は、引っ張られて伸びきって力が全く入れられない。 (片側が縮めば、その裏側は伸びる道理です。) ただでさえ、取り付けがイマイチ不良な私の肩は、 自分の筋肉で、腕が抜ける方向の力を、常にかけちゃってるような状態です。 ・・・ま、そこまでたいそうなモンじゃないが★ ほぐそうと思うものの、あちこち痛すぎて、 ドレが打撲痛で ←これはほぐしたらあかん。安静。 ドレが頑張りすぎで強張ってる筋肉で ←これをほぐさねば! ドレが引っ張られてるが故に痛い筋肉か ←ほぐしてもいいけど事態の解決にはあまり役立たん わっからーーーーん! わからんけど、ほっとくわけにもいかず、あれこれトライ。 これまでスポーツマイスターズコアで得てきた知識を総動員。 いろいろ試行錯誤して、かなり良くなりました。 それに、自分の身体についての知見が、少々増えたね。 あとはこれから、チョクにマイスターに見てもらって、ばっちり治すぜ! 怪我はチャンス。 いろいろほぐしたり伸ばしたりしてたら、 肩だけじゃなくて、 胸郭とか股関節までラクになってきたー♪ きっと今週末のライディングもばっちりサ♪ んじゃ行ってきまーす♪
by himemaru-z
| 2009-03-26 17:59
| ぼてぃめかとワタシ
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Comments(5)
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koma
at 2009-03-26 20:53
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最近、ちょっとだけ自分のいけない筋のひとつを感じるようになってきた。
かも??
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まきねえ
at 2009-03-26 21:00
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...ヽ( ´_つ`)ノ ? オイラはまだ何も無いぞ!?
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ぱいろん
at 2009-03-27 00:04
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私なんか右肩多分骨折、でも仕事休めず翌日もカラーレーザーとか冷蔵庫とかお届けしてました...バカだ。
おかげでボール投げられません。右手親指痺れっぱなしですわ。 もちろん肩なんかパンパンです。。宝くじ当てて仕事なんかほっぽり出して、治療したい... 姫丸様って私より一つ下だったのですね、意外と近かった...
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姫丸
at 2009-03-27 10:57
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>komaちゃ
仮に誤解でも、感じることが第一歩っす!(でも多分誤解じゃないヨ) >まきねえ ソフトバレー大会でサーブうちまくり!? なんかカッコイー(^O^) ・・・あ、でも、想像するだけでも腕&肩が痛くなってきた~w >j1 さん 俺の方が若いゾと、そう言ってるわけですね? キーッ★ >ぱいろん さん だいじょぶっすかー(;_;) 出来ることからコツコツとですよー。 少しでも、肩にイイコト、したげてくださいねー。 てか、肩によくないことをしないのが先か。。。 ちゅーか、ぱいろんさん年上だったのか! 下だと思ってた。若いっすねー。
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